أ حصيرة اللياقة البدنية هي سجادة توضع تحتها عند ممارسة اليوجا. اليوغا مناسبة لجميع أنواع الأشخاص ، وهناك العديد من أنواع حصائر اليوغا التي تصاحب الممارسين.
1. انظر إلى السماكة
بشكل عام ، يوصى للمبتدئين باختيار سجادة يوغا بسمك 6 مم ، لأن السماكة يمكن أن توفر حماية أكبر للجسم وتجنب الإصابة. لكن لا تطارد السماكة العالية بشكل أعمى. بعد كل شيء ، اليوغا هي رياضة تولي أهمية كبيرة لتحقيق التوازن. يمكن أن تؤدي الحصائر شديدة السُمك بسهولة إلى مركز ثقل غير مستقر ، وهو ما لا يفضي إلى إدراك الحركة. تُستخدم الحصائر السميكة الموجودة في السوق عمومًا لتمارين اللياقة البدنية مثل عمليات الجلوس (هذا النوع من الحصير هو في الواقع سجادة لياقة بدنية). سجادات اليوغا ذات السماكة المتوسطة تتراوح عمومًا بين 4 مم و 5 مم ، وهي مناسبة للمستخدمين المتقدمين ، ولكن لا ينبغي للمبتدئين التفكير في ذلك! أما بالنسبة لسجادة اليوغا الرفيعة من 1.5 مم إلى 3 مم ، فهي مناسبة أكثر للأشخاص المتقدمين ، وبسبب خفتها ، يمكن للأصدقاء الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر أن يفكروا فيها.
2. انظر إلى النوع
أنواع مختلفة من الحصير لها متطلبات مختلفة. لذلك ، عندما يختار المبتدئون سجادة اليوجا ، فإنهم يحتاجون أيضًا إلى التفكير في نوع اليوجا الذي يتعلمونه. إذا كنت تمارس اليوجا التي تركز على التدريب الناعم ، فستحتاج إلى الجلوس على حصيرة. في هذا الوقت ، يجب أن تختار سجادة يوغا أكثر سمكًا ونعومة. إذا كنت تمارس اليوجا بحركات كبيرة نسبيًا مثل يوجا القوة و Flow Yoga ، فأنت بحاجة إلى شراء سجادة يوجا أنحف وأصعب. إذا كانت الوسادة ناعمة جدًا ، فهذا لا يساعد على أداء الحركة. إذا كانت اليوجا التي تم ممارستها بين النوعين السابقتين ، فمن الأفضل اختيار واحدة أنحف. لأن الوسادة السميكة سيكون لها شعور "بالتشويه" عند القيام ببعض الحركات.
3. انظر إلى التطبيق العملي
تولي ممارسة اليوجا في مرحلة الترويج مزيدًا من الاهتمام لممارسة الاستبطان. جميع أوضاع اليوجا مفهومة بشكل أساسي ، لكن تمدد العضلات ، وقوة الهيكل العظمي ، والتنفس قد تحتاج إلى أن تكون مجتهدة في هذه المرحلة ، لذا فإن حصيرة اليوجا تولي مزيدًا من الاهتمام لإمكانية ممارسة وظيفة التوجيه. فقط من خلال ممارسة مواقف اليوغا الدقيقة يمكنك فهم حركة كل خلية في الجسم بشكل أفضل.
احتياطات لشراء حصائر اللياقة البدنية
1. لا رائحة غريبة
يجب أن تعلم أنه عند ممارسة اليوجا ، يجب أن يكون الجسم على اتصال وثيق بساط اليوجا. إذا كانت بساط اليوغا المشتراة بها رائحة ، فأنا أعتقد أن الأمهات لا يمكنهن تعلم اليوغا بسعادة! علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤثر حصائر اليوغا ذات الرائحة أيضًا على صحتك.
2. انتبه إلى استواء حصيرة اليوغا
بشكل عام ، تكون حصائر اليوجا ذات الملمس الجيد مسطحة. إذا لم تكن مسطحة ، فإنها ستسبب أيضًا عدم الراحة أثناء التدريب. لذلك ، عند الشراء ، تأكد من وضعه بشكل مسطح على الأرض ومراقبته بعناية.
3. انتبه إلى سطح حصيرة اليوجا
ادفع سطح حصيرة اليوجا برفق بيديك وستشعر بجفاف يديك. إذا شعرت بالانزلاق ، فستكون أيضًا عرضة للانزلاق والسقوط أثناء التمرين.
شركة Suzhou Shincell New Material Co. ، Ltd. هو حصير بالجملة اذا اردت معرفة المزيد برجاء الضغط على الموقع الرسمي للتواصل معنا فنحن على استعداد للرد عليك اكثر
++ 86-0512-66079229
